养生养阳气怎么做

   在我们平时的日常生活，常常听见气血这个词，气血跟我们每一个人都密切相关，仅有阴阳调和，人体才可以做到均衡，病症才不容易出現，假如我们每日都日常生活在冰冷湿冷的自然环境之中，每日见不上太阳光，我们身体便会阴之气过重，阴之气进到我们的人体，给我们人体产生损害，那麼，健康养生养气血应该怎么做呢，我们一起来剖析一下。

   当身体有不适感的情况下，身体就如同是冰冷湿冷的气温，但要是太阳光一出去，这类自然环境就不利病症的生长发育、发展趋势了，因此 ，我们一定要用自身的两手，把身体的太阳光托起来，让它光辉我们的五脏六腑，给我们产生长期的身心健康。

   《黄帝内经》中的《生气通天论》篇说：“气血者，若天与日，失其所则减寿而不彰。”《阴阳应象大论》篇说：阳阴为“生杀之本始”。张景岳注曰：“生杀之道，阳阴罢了。阳来则物生，阳去则物死。”更是这每段话使很多人领悟到了看病和健康养生自保的很高境界。

   原先，人的生命全在“气血”二字上下功夫。要是固护气血，才可以万病不长，也仅有气血充沛，身体的自身康复治疗工作能力才可以一切正常充分发挥，药业才有立足之地。

   宋朝的科学家窦才算是一位提倡气血健康养生的大伙儿，他注重“阳精若壮上千年寿，阴之气如强必毙伤”，在其中，尤以艾灸关元为关键，他觉得，人到每一年夏秋之交的情况下要灸关元穴一千壮，也就是大约灸一个月的時间，便能够维持强壮充沛的活力精力。年年如此，长此以往，便会使小肚子丹田处常常像有一团太阳光那般溫暖，让人其乐融合。

   气血充沛，百病不侵

   人生道路天地间，自然界中的风、寒、暑、湿、燥、火每时每刻都会威协着我们的身心健康，这就是中医学常说的“六淫湿邪”。一年四季，春有寒邪，夏有暑邪、湿浊，秋有燥邪，冬有湿邪。她们入侵身体后，有的迅速就病发，有的则要埋伏非常一段時间，转换成各种各样方式的别的变病。殊不知，共行六淫湿邪当中的包围着当中，为何有些人会得病，有些人不长呢？

   原先，身体本身是有抵挡风邪的工作能力的。这类工作能力便是气血，在中医学里又叫“卫阳”或“卫气”。

   健康养生，便是养气血。

   依据以上的详细介绍我们了解，假如我们气血足，那麼就不害怕得病，衰退也不会那麼快，因而平常一定要留意养气血，不可以每日发火，或是长期性日常生活在冰冷湿冷的自然环境之中，那样很损害我们的气血，平常就需要塑造气血，自身调养自身，种好气血，人体才可以更为的身心健康。